注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

北极光-希望之光

把健康和快乐留给我亲爱的朋友--

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是一名医生,从事临床医学和预防医学的研究,主要对心脑血管、高血压、内分泌等疾病有较深的研究和造诣。愿我的朋友需要我的帮助告诉我,我愿意为朋友服务解除痛苦。

网易考拉推荐

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖!  

2018-05-17 13:08:57|  分类: 预防保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                     

    中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖!


血糖是指血液中含有的葡萄糖,血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物,正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。

正常血糖在一定范围中波动,空腹血糖3.9-6.1毫摩尔/升,饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。而高血糖却会给人体带来损害,那么高血糖会导致什么疾病呢?

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。而长期的高血糖会使全身各脏器及组织发生病理改变。

若是血糖长期居高就会患上糖尿病,到目前为止还没有什么有效的方法能将糖尿病治愈,因此大家很有必要了解高血糖的早期症状,及时预防,及时治疗。

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

高血糖的是吃出来的,所以最好通过吃来降低,而且饮食疗法也是降低高血糖的一种有效的手段,但是很多患者都不知道该怎么吃,其实生活中有很多降糖的食物,下面跟着小编一起来看看高血糖吃什么好?

大麦

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

大麦为禾本科植物大麦的果实,最适宜做麦芽糖和酿酒,中医学认为,大麦味甘微成,性凉。有和胃、利水之功效。据测定,每100克大麦含碳水化合物73.3克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究也证明,大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。

南瓜

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

玉米

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

洋葱

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。

苦瓜

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

苦瓜中含有丰富的维生素C,而且它含有特殊的苦瓜皂苷元素,有着非常明显有效的降血糖的作用,苦瓜皂苷能够刺激胰岛素的释放。所以血糖高的人适量的食物苦瓜,能够有效的控制血糖。

山药

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

中医建议常喝这种茶,可以降血糖

喝法:取青钱柳辣籽叶茶茶包放入杯中加入300ml沸水,五分钟后趁热饮用,每袋可泡2次左右。

青钱柳辣籽叶茶包配方:葛根,金花茶,辣木叶,桑叶,青钱柳叶,玉米须。

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

建议:高血压、高血脂、高血糖的患者可以常喝这种茶。

方解:

葛根,据国内专家研究发现得知,葛根对血管紧张情况能够很好的阻挡,对患有高血压的人群有很好的缓解作用,并成为知名的降压药材之一。另外,葛根中的葛根素还能很好的循环人体中的血液,降低人们体内的血糖。

中医建议:六种食物有降糖作用,常喝1种茶,可以降血糖! - 大山深处 - 大山深处的博客

金花茶,国外称之为神奇的东方魔茶,被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。金花茶有非常高的药用价值,常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处,此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。

来源: 小伙万丈光芒

  评论这张
 
阅读(511)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018