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我是一名医生,从事临床医学和预防医学的研究,主要对心脑血管、高血压、内分泌等疾病有较深的研究和造诣。愿我的朋友需要我的帮助告诉我,我愿意为朋友服务解除痛苦。

胡萝卜对人体的6种好处!  

2018-08-28 09:51:34|  分类: 预防保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大山深处《胡萝卜对人体的6种好处!》
       胡萝卜对人体的6种好处!


胡萝卜富含维生素,其中β-胡萝卜素更是其主要营养价值,而深受大家喜爱。
1、抗衰老
随着年龄增长,体内会产生过氧化自由基加速衰老,也就是我们所说的体内垃圾毒素。而β-胡萝卜素可以提高红细胞活性,中和体内过氧化自由基,起到抗衰老功效。
2、预防血管硬化
对于治疗高血压,降低胆固醇,预防血管硬化时,可以适量增加胡萝卜。因为胡萝卜中含有玻珀酸钾,对血管有好处。
3、增强杀菌消化能力
β-胡萝卜素能够促进视网膜上的视杆细胞紫质,恢复到正常水平。而紫质又是夜视能力的主要基础,起到预防夜视能力下降,避免强光对眼睛伤害。胡萝卜还可以预防及缓解角膜溃疡症、夜盲症、角膜软化症、干眼症。
4、煮熟效果更理想
由于胡萝卜主要营养在β-胡萝卜素,它存在胡萝卜细胞壁上,细胞壁由纤维素组成,肠胃无法直接消化吸收。番茄医生提醒,如果通过切碎和煮熟以后,就可以让β-胡萝卜素充分释放出来,让身体真正消化吸收。
5、抗癌
女性常吃胡萝卜,可以降低卵巢癌发病率。它能够提高机体免疫力,起到对抗癌症的目的。尤其是缓解癌症患者化疗副作用,保护身体脏器都有帮助。
6、治疗皮肤病
适量摄入β-胡罗卜素,能够维持正常的消化道、呼吸道、体表、内分泌系统、生殖系统等都有重要意义,还可以避免表皮细胞硬鳞状、角质化、多角质血疹性皮肤干燥症、皮肤多屑等皮肤病发生。
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